"Me duelen los pies y las piernas y no puedo andar. Todo me hace daño, hasta el zapato más blandito. Lo pruebo en la tienda, lo compro y un tiempo después ya no puedo con ellos. Me sale un callo en la planta, en lo que es la almohadilla, que quito una y otra vez y me duele mucho, sobre todo el derecho.
He ido al traumatólogo y me recomienda utilizar medias compresivas por mala circulación pero no las soporto, son muy incómodas. Lo estoy pasando fatal, ¡ah!, y no hablemos del dolor de rodilla, como duele".
Le miro el pie y le digo, ¿y tu médico, no te ha dicho que necesitas plantilla ortopédica? Tienes el pie muy cavo y pienso que como no apoyas bien, por eso te duele la planta y sobre todo la almohadilla. ¿Qué rodilla dices que te duele más? la derecha me dijo.
Y no te parece, le dije, demasiada casualidad que te duela más justo el pie derecho y te duela más justo también la rodilla derecha. Te aconsejo que visites a un podólogo de confianza y que te mire específicamente el pie.
¡Ah! y si te recetan plantillas, recuerda adaptarte poco a poco a ellas, nunca lo hagas de tirón y utilízalas para todo, no sólo para salir a la calle.
Me hace gracia la gente que sólo utiliza la plantilla para salir a la calle, ¿que ocurre, que por casa vamos con los pies en la cabeza?, ya estamos con la mala costumbre de "total para estar por casa".
Si lo piensas bien a lo mejor ahí es donde más tiempo pasas y resulta que sólo utilizas zapatillas destalonadas, perdiendo todo lo adelantado llevando tu plantilla ortopédica y poniendo sin darte cuenta tus dedos en garra sujetando la zapatilla.
Claro que para ir por casa no puedes meter la plantilla en cualquier zapatilla y menos en una destalonada, a no ser que este preparada para ello, con un hueco para alojarla por ejemplo. Mejor zapatillas cerradas.
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" Ahí va mi consejo"
Consejo que doy a toda mis clientas con plantillas ortopédicas: utilizar un pinkie, por supuesto de algodón, para forrar la plantilla.
¿ Que adelantamos?
1º frescor porque nuestro pie está libre de medias, calcetines, etc.
2º Protegemos la plantilla sustituyendo y lavando los pinkies y evitando suciedades y olores innecesarios.
3º Resulta más confortable el algodón que los materiales casi siempre no transpirables de las plantillas ortopédicas.
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Otra cosa a tener en cuenta con las plantillas ortopédicas es su durabilidad. No mas de 4 años, transcurrido este tiempo como máximo, es aconsejable sustituirla. Hay clientes que vienen con plantillas de hace 20 años o más. No es perjudicial pero no están haciendo su función correctiva adecuada.Sí, son carísimas pero compensa su coste con la calidad de vida que nos aportan. Puedes aprovechar las plantillas antiguas para dejarlas, por ejemplo, en las zapatillas de andar por casa y no ir cambiando la plantilla a todas horas.
POR FAVOR, DI SI TE HA GUSTADO NUESTRO ARTÍCULO.
P.D.: Todos estos comentarios, no tienen ninguna base médica, nos basamos sólo en experiencias personales.
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